1。自分の状況に合わせてオフィスチェアを正しく調整
ステップ 1：椅子に向かって直立し、座席の近くに立ち、座席の高さを調整し、膝の近くで座席が少し下になっていることを確認します。
ステップ 2：座り、背もたれを閉じ、椅子の後ろを調整し、椅子の前部と膝の内側の距離が少なくとも 5 cmであることを確認します背もたれの締め付けとサポート。
ステップ 3：アームレストを調整し、アームが垂直に自然に配置されているときに、アームレストが肘に触れるだけの水平位置にあることを確認します。
2。正しい着座姿勢を選ぶ
上体をできるだけ座らせ、少し後ろに寄りかかるようにします。腰を椅子の背中のできるだけ近くに保ち、腰がシートクッションを満たし、体が椅子に包まれているように感じます。背圧。同時に、足が自然に平らになるようにしてください。最後に、常に姿勢を維持しないでください。筋肉が硬くなりやすいため、リクライニング機能を備えた背もたれを選択することは依然として重要です。
オフィスチェアの調整方法を知っていますか？一般的に言えば、オープンオフィスなど一般的に使用されているオフィスチェアは、リクライニング、高さ、滑車などの機能が必要です。ヘッドレストとアームレストがあればもっといいです。