1.3つの直角を満たします
3つの直角は、膝と太ももの子牛が直角を形成し、股関節と腰が直角を形成し、前腕の肘関節が直角を形成することを意味します。 これらの3つの部分が直角である限り、首に不快感を与えることはありません。 過度に後ろに寄りかかり、前に傾く。
健康的な座位は、骨が体のすべての部分の重量に均等に耐えることを可能にします。 上半身、特に首をまっすぐに保つ必要があり、頭を支えるために直立する必要があります。 肩は自然に垂れ下がり、できるだけ体に近づけ、肘はほぼ曲げる必要があります。 90°。 キーボードやマウスを操作するときは、手首を上げないでください。手首の関節が非常に疲れやすくなります。 手首をできるだけ水平に保ちます。 手のひらを内転したり伸ばしたりした姿勢にしないでください。前腕と一直線に保つのが最善です。 腰椎を保護するには、膝を自然に約90度曲げ、足を地面に置いた状態で座る姿勢を維持できるように、まっすぐに座り、腰を真っ直ぐにする必要があります。
2.高さの基準を満たす
私たちがコンピューターチェアを選ぶとき、私たちは人間工学的でなければならず、ほとんどの人の要件を満たすために、高さは一般的に39cmより高くなります。 それは、その上に座っている人の足の通常の接地の対象となります。 人間工学。 高すぎるコンピューターチェアは足を吊るし、太ももの内神経と血管を圧迫します。 長時間座っていると、太もものしびれを引き起こす可能性があります。 コンピュータチェアの高さが低すぎると、人間の背骨の健康に良くありません。 上下に調整できるコンピューターチェアを選ぶのが一番です。